{"id":13322,"date":"2021-12-16T10:39:40","date_gmt":"2021-12-16T10:39:40","guid":{"rendered":"https:\/\/paradigm.co.id\/?p=13322"},"modified":"2023-02-14T20:58:55","modified_gmt":"2023-02-14T13:58:55","slug":"stres-kerja-dan-mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paradigm.co.id\/id\/stres-kerja-dan-mindfulness\/","title":{"rendered":"Stres Kerja Bikin Burnout? Terapkan 5 Mindfulness Ini!"},"content":{"rendered":"

Learner, tidak terasa ya kita sudah di penghujung akhir tahun 2021. Bagi kamu yang sudah bekerja, bagaimana nih ritme pekerjaan di akhir tahun? Pasti kamu paham dong kalau bekerja itu tidak selalu menyenangkan. Banyaknya tugas kadang memaksa kamu untuk <\/span>multitasking<\/span><\/i>, katanya sih biar pekerjaan cepat selesai. Tapi kadang-kadang malah bikin kamu jadi susah fokus, belum lagi stres kerja bikin kamu sampai burnout. Hmm…<\/span><\/p>\n

Apalagi nih, kalau pikiran lagi terbagi sama masalah personal, makin susah tuh buat fokus kerja. Nah, kalau kamu sering mengalaminya, sepertinya kamu perlu menerapkan <\/span>mindfulness<\/span><\/i>, nih!<\/span><\/p>\n

Yap, belakangan ini, konsep <\/span>mindfulness<\/span><\/i> menjadi topik yang ramai dibicarakan. Secara bahasa, <\/span>mindfulness<\/span><\/i> berarti kesadaran penuh. Maksudnya, kita sadar penuh tentang apa yang sedang kita lakukan dan sedang terjadi saat ini. Saat bekerja ya kita fokus, pikirannya tidak mengembara kemana-mana.<\/span><\/p>\n

Banyak pekerja yang mencari tahu bagaimana melatih <\/span>mindfulness<\/span><\/i> demi kesehatan mental dirinya sendiri, kamu sebagai pekerja juga perlu belajar biar nggak mudah mengalami burnout. Bahkan banyak perusahaan yang mulai berupaya memasukkan konsep ini dalam budaya kerja. Memang apa sih pentingnya <\/span>mindfulness<\/span><\/i>?<\/span><\/p>\n

\n
\n

Daftar Isi<\/p>\n<\/span><\/div>\n