Learner, pernahkah kamu merasa insecure di tempat kerja? Perasaan insecure ini memang bisa dialami oleh siapa saja di mana saja. Termasuk juga di tempat kerja. Tapi kamu tidak perlu khawatir. Merasa insecure adalah sesuatu yang wajar. Meskipun begitu, bukan berarti kamu boleh memelihara perasaan insecure. Seperti kata Demi Lovato,
“Insecurity kills all that is beautiful. ” – Demi
Dalam dunia kerja, insecurity dapat menjadi penghambat kesuksesan. Karena itu, kamu perlu belajar mengatasinya. Karena dampak yang ditimbulkan terhadap pekerjaan kita tuh tidak sepele, lo. Nah, sebelum mengetahui apa dampaknya dan bagaimana cara mengatasinya, kamu perlu tahu dulu nih sebetulnya insecure itu apa sih…
Daftar Isi
Apa Itu Insecure?
Biasanya, insecure adalah perasaan tidak nyaman yang dirasakan seseorang. Perasaan itu erat kaitannya dengan rasa cemas, malu, tidak percaya diri, gelisah, dan lain-lain.
Kalau dibiarkan berlarut-larut, dampak insecure bisa mengganggu bahkan menghambat kesuksesan kamu di kantor. Karena saat merasa insecure, seseorang cenderung menarik diri, menghindari konfrontasi, dan jadi lebih sedikit bicara. Akhirnya, kamu justru tidak dapat mengeluarkan potensi maksimal yang ada dalam dirimu. Waduh, bahaya ya, Learner?
Dampak Insecure di Tempat Kerja
Insecure yang dibiarkan berlarut-larut dapat memberikan dampak yang sangat besar. Sebagai gambaran, berikut ini adalah beberapa dampak insecure di dunia kerja:
1. Performa Kerja yang Menurun
Perasaan insecure membuat kamu berkutat pada perasaan kalau kamu tidak mampu. Akibatnya, kamu justru tidak bisa menjalankan pekerjaan harian dengan maksimal. Jika hal ini berlangsung dalam jangka panjang, performa kerja kamu akan terlihat semakin menurun.
2. Tidak Berani Mengambil Tantangan
Salah satu kunci sukses di dunia kerja adalah keberanian mengambil tantangan. Sayangnya, insecure adalah hambatan terbesar dalam keberanian mengambil tantangan. Saat kamu mengalami insecure, akan sulit melihat bahwa kamu mampu. Sehingga, kamu justru merasa cemas dan takut secara berlebihan saat dihadapkan dengan tantangan.
3. Sulit Berkembang dalam Karir
Bagaimana orang lain bisa mengetahui potensimu kalau kamu terlalu takut menunjukkannya? Iya, kan?Kamu mungkin berpikir kalau kamu tidak layak mendapatkan promosi. Padahal, bisa saja sebenarnya kamu punya potensi dan kemampuan untuk promosi. Namun, rasa takut dan cemas membuat kamu tidak bisa mengeluarkan potensi terbaik yang dimiliki.
4. Sulit Menjalin Hubungan dengan Rekan Kerja
Saat mengalami insecure, seseorang cenderung menarik diri dan menjaga jarak dari sekitarnya. Dalam dunia kerja, kamu mungkin jadi merasa sulit untuk menjalin hubungan sosial yang sehat dengan rekan kerja lainnya. Kondisi ini bisa saja mengganggu komunikasi yang seharusnya terjalin antar rekan kerja.
Contoh Insecure di Tempat Kerja
Di dunia kerja, perasaan insecure adalah hal yang sangat mungkin terjadi. Apalagi, saat bekerja kita dituntut untuk memberikan performa terbaik setiap saat. Apalagi jika lingkungan kerja dirasa kurang kondusif.
Umumnya, insecure di tempat kerja muncul dalam beberapa bentuk, misalnya:
1. Insecure dengan Rekan Kerja yang Berbakat
Lingkungan kerja yang kompetitif mungkin membuat kamu merasa kalau rekan kerja lebih berbakat. Mungkin kamu melihat kalau rekan kerja lebih bisa menyelesaikan pekerjaan dengan baik, cepat, dan efisien. Lalu, kamu mulai membandingkan dengan kemampuan yang kamu punya.
2. Insecure dengan Gaji
Saat kamu mengetahui kalau rekan kerjamu memiliki gaji yang lebih tinggi, kamu mungkin mulai merasa insecure. Perasaan ini juga bisa muncul meskipun rekan kerjamu memiliki gaji yang sama, namun kamu merasa kalau kamu sepertinya berhak mendapatkan gaji yang lebih tinggi.
3. Insecure untuk Meminta Promosi
Kamu mungkin merasa kalau kamu dapat melakukan pekerjaan dengan baik. Atau merasa kalau kamu layak mendapatkan promosi. Tapi tidak yakin apakah orang lain juga memiliki anggapan yang sama. Di lain sisi, kamu ragu mengajukan promosi karena takut ditolak. Akhirnya, kamu malah sibuk bertanya-tanya apakah kamu benar-benar layak atau tidak.
4. Insecure dengan Hubungan Sosial
Kalau kamu cenderung merasa khawatir dengan lingkungan sosial, kamu mungkin akan merasakannya juga di kantor. Hubungan sosial dengan rekan kerja akan terasa cukup menakutkan dan membuat cemas.
5. Insecure Karena Takut Kehilangan Pekerjaan
Selain contoh insecure sebelumnya, kamu juga bisa merasa insecure karena takut kehilangan pekerjaan. Mungkin kamu merasa bahwa kamu tidak layak dengan pekerjaan sekarang, atau merasa kalau performa kamu semakin menurun seiring waktu.
Selain contoh insecure tersebut, masih banyak contoh insecure lainnya. Namun, perlu dipahami bahwa merasa insecure adalah hal yang wajar. Jadi, daripada tenggelam di dalamnya, ada baiknya kamu mulai mencari cara untuk mengatasinya.
Cara Mengatasi Insecure di Tempat Kerja
Kamu mungkin berpikir kalau insecure adalah sesuatu yang alami. Tapi ternyata, insecure bukanlah sesuatu yang kamu miliki sejak lahir. Karena itu, mengatasi insecure sangat mungkin untuk dilakukan.
https://www.instagram.com/p/CXle_omh8NO/
Ada beberapa cara mengatasi insecure di tempat kerja. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:
1. Lakukan Self Assesment
Sebelum mencari cara mengatasi insecure, kamu harus tahu dulu apa penyebab yang kamu rasakan. Apakah karena gaji yang kurang memuaskan, perasaan tidak berbakat, rasa takut kehilangan pekerjaan, atau alasan lainnya. Mengetahui penyebabnya adalah awal yang penting agar bisa menghadapinya dengan baik dan tepat.
2. Kenali Diri Sendiri
Ada kalanya kamu merasa tidak mampu atau tidak layak dengan posisi saat ini. Tapi, coba ingat kembali saat kamu menerima posisi atau pekerjaanmu saat ini. Pasti ada alasan mengapa perusahaan memilih kamu mengisi posisi tersebut. Jadi, coba kenali diri sendiri dan temukan potensi yang sempat kamu lupakan. Lalu, bagaimana cara mengenali diri sendiri? Kamu bisa mulai dari menggunakan tekhnik SWOT.
Baca Juga : Analisis SWOT Diri Sendiri? Begini Caranya…
3. Buat Target Menantang dan Realistis
Membuat target adalah salah satu cara ampuh mengatasi insecure. Buat target yang terasa menantang namun tetap realistis untuk dicapai. Mencapai tantangan yang kamu buat sendiri dapat meningkatkan percaya diri dan mengurangi perasaan insecure yang kamu rasakan.
4. Bertanya dan Meminta Masukan
Cara tercepat mengatasi insecure adalah dengan bertanya kepada orang lain. Misalnya, kalau kamu merasa kamu berhak mendapatkan kenaikan gaji atau promosi, tidak ada salahnya untuk bertanya dan menyampaikannya langsung pada manager atau HRD.
5. Terus Belajar
Sangat wajar merasa kalau kamu kurang cakap dalam melakukan pekerjaan. Namun, hal ini bisa diatasi dengan terus belajar. Jika diperlukan, tidak ada salahnya untuk mengambil kelas atau kursus tambahan yang mendukung. Apalagi, saat ini ada banyak kelas online yang bisa Anda pilih. Nah, biasanya nih, salah satu hal yang mudah membuat insecure adalah kurangnya kemampuan dalam berbahasa Inggris. Bagaimanapun, kamu paham dong bahwa kemampuan bahasa Inggris dalam dunia profesional sangat penting?
Baca Juga : Cara Belajar Bahasa Inggris Profesional Bagi Tim Kerja
6. Temukan Mentor yang Tepat
Beberapa perusahaan ada yang memiliki program mentorship. Kamu bisa memanfaatkan program tersebut untuk menemukan mentor yang dapat membantumu dalam urusan pekerjaan. Kalau program mentorship belum ada di tempatmu bekerja, cobalah untuk memgajukannya. Ingat, sebagai tenaga kerja, kamu juga harus proaktif, ya!
7. Sadari Bahwa Tidak Apa Melakukan Kesalahan
Melakukan satu dua kesalahan adalah hal yang wajar. Seorang senior pun pasti pernah mengalaminya juga. Kamu tidak akan langsung dipecat saat melakukan kesalahan. Jadi, tidak perlu khawatir berlebihan. Yang terpenting, kamu dapat belajar dari kesalahan tersebut dan semakin berkembang.
8. Yakin Pada Diri Sendiri
Perasaan insecure seringkali datang karena kamu terlalu fokus pada hal buruk. Padahal, sama seperti orang lain, kamu juga memiliki hal baik dan potensi. Cobalah untuk lebih yakin dan percaya diri. Ada alasan mengapa perusahaan memilih kamu dari kandidat lainnya. Karena itu, potensi dan kemampuanmu sama pentingnya dengan setiap orang di perusahaan.
9. Lakukan Relaksasi
Kapan terakhir kali kamu melakukan relaksasi? Kondisi jiwa ternyata dapat mempengaruhi banyak aspek dalam kehidupan seseorang. Kalau perasaan insecure terasa berlebihan, cobalah untuk melakukan meditasi, olah raga, atau kegiatan ringan lainnya. Biasanya, performa kerja akan membaik dan perasaan insecure bisa berkurang jika kamu merasa rileks.
Nah, itulah beberapa hal yang bisa kamu coba lakukan untuk mengatasi perasaan insecure. Kamu perlu ingat meskipun insecure adalah perasaan yang wajar, kamu perlu be;ajar mengatasinya. Siapa tahu, setelah kamu berhasil mengatasi perasaan tersebut, karirmu akan semakin bersinar!
Source :
Here’s how to deal with your top 5 work insecurities (monster.com.my)
Feeling Insecure at Work (levaapp.com)
Runa Aviena